腎好不好,排尿可能就知道了?如果沒有這四種表現,腎還算強壯!

腎好不好,排尿可能就知道了?如果沒有這四種表現,腎還算強壯!

一、尿液中有泡沫,不易散開

首先,尿液中有泡沫是正常的,通常持續幾分鍾就會散去。出現泡沫持續時間較長時,要注意可能出現蛋白尿,蛋白尿是腎病的主要症狀之一。所以,如果連續多次排尿有泡沫不易散去,建議你最好去醫院檢查一下。

二、尿液變紅了

正常的尿色就像我們經常喝的啤酒色。出現尿顏色突然變紅時,要當心尿潛血的可能,這也是一種腎病。

三:夜尿增多

眾所周知,多喝水會增加尿量,所以睡前不要喝太多水。如果睡前喝的水不多,但每晚還是得起床兩、三、三次,這就要引起注意了,你這是夜尿增多。一些腎病的臨床表現為夜尿增多。

四、尿液有臭味

正常尿液有什麽氣味?那當然是騷味!小便時聞到臭味,要小心。這種情況可能是腎髒和尿道感染。如果氣味很重,也要考慮膀胱炎和腎盂炎,這也說明你的腎髒調節有問題私處美白

希望腎好,平時要注意自己身體的一些症狀,及時發現並治療。此外,還可以多做一些保養腎髒的事情:

一、不要有憋尿的壞習慣。長時間憋尿會使積尿變成水濁之氣,增加腎髒負擔,可能危害腎髒健康。

二、常用熱水泡腳。熱水泡腳按摩腳可以改善全身血液循環,滋養腎髒。建議每晚7:00-9:00泡腳,因為這段時間是腎經氣血最弱的時候,泡腳養腎效果最好。泡腳水最好在40℃左右,每次泡20分鍾左右,身體微微出汗。

三、保證充足的睡眠。過度熬夜、過度勞累、長期睡眠不足可能導致腎衰竭。充足的睡眠可以促進氣血的生化,有利於腎精的維持。

四、多吃黑色食物。中醫學認為:黑色入腎。所以,想要腎髒健康,平時可以適當吃一些黑色的食物。例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑米等都是很好的養腎食品。

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