隨著季節的變化，溫度的波動，許多過敏性鼻炎患者感到不安。停止流鼻水的方法他們經常遭受反複發作的疾病，經常打噴嚏和流鼻涕。那麼，在每年的這個時候，我們可以做些什麼來預防過敏性鼻炎呢?

1.冷與汗: 兩者之間的關系

感冒是誘發過敏性鼻炎的一大因素。它會導致氣血凝滯、正氣不足、抗病能力下降和免疫功能紊亂。例如，睡覺時踢掉被子、空調溫度過低、衣服不合適、冷飲和冷空氣都可能是誘因。

- 出汗過多則可能影響導致學生身體更容易發展受到一個寒冷的侵襲。當汗孔打開時，就像打開了窗戶;汗水濕透衣物後，通過進行蒸發散熱，使得寒氣更容易形成侵入體內。沒感冒一直流鼻水因此，對於“寒”和“汗”這兩個方面相互之間矛盾的因素，我們國家需要企業特別廣泛關注。確保他們穿著可以適當，避免出現過度出汗;出汗後及時發現更換衣物;或者在背後墊一條小毛巾，隨時更換;確保自己孩子睡覺時被子不被踢掉。

2. 飲食調整以改善體質

為了預防過敏性鼻炎，患者可以多吃抗過敏食物。例如，蜂蜜中含有花粉顆粒，經常飲用可以提高對花粉過敏的抵抗力。此外，蜂蜜中的其他成分還可以調節體內的環境狀態，增強免疫力。每天喝酸奶也有助於緩解花粉過敏的症狀。

- 病人亦可增加進食富含維他命 C 的食物，例如卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗和檸檬，或考慮補充維他命 C。紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥和大蒜等食物含有大量的抗炎和抗過敏成分，能有效防止花粉過敏。

3.減少食用冷食

- 應減少自己食用如冷飲、冰淇淋、可樂、冰涼的水果、苦瓜和大白菜等寒性食物。

4. 保暖防寒

在寒冷的天氣裏，早上起床後，你可以按摩迎香穴，小朋友流鼻水湯水直到它變熱，然後喝一杯溫水。外出時，戴上口罩、帽子和圍巾保暖。

5. 鍛煉

-進行耐寒訓練，如用冷水洗臉(但要適當調節水溫)，並逐漸增加戶外活動和呼吸冷空氣，以提高呼吸道的耐寒能力。

- 對於小孩子，可以進行被動體操;大一些的孩子則可以多散步，活動關節和肌肉，促進血液循環並增強抗病能力。

6.避免接觸過敏原

- 避免自己食用寒涼和刺激性食物;謹慎食用魚、蝦、蟹等海鮮;平時需要注意可以多吃一些有益於肺部進行健康的食物。

總括而言，在季節性周期中，過敏性鼻炎病人需要更加關注自己的健康，並采取適當的預防措施，以確保自己的健康。