蛋白質來源

Sep 15,2023 Yvonne

蛋白質只能靠吃肉來補充?這三種食物其實都含有大量的蛋白質

吃雞蛋還有補充體力、增加飽腹感、提高智力、健腦的作用。因此，建議想要保持健康的人不僅要吃肉來提供蛋白質，還要吃雞蛋或其他類似雞蛋的食物。3、乳制品多喝乳制品來促進健康，因為乳制品含有高質量的蛋白質，特別是牛奶蛋白質、羊奶等，可以根據身體的適應性，愛好選擇合適的乳制品，當然平時也可以喝酸奶，可以提供人...