骨盆的肌肉

Nov 11,2025 Edith

輕鬆談子宮脫垂：不再害羞的健康話題

改善症狀。除了醫療協助，生活習慣的調整也非常重要。維持健康的體重、避免便秘、學習正確的呼吸和用力方式，都能減輕骨盆底的壓力。如果妳有抽煙習慣，考慮戒煙吧，這不僅能減少慢性咳嗽對骨盆底的壓力，對整體健康也有很大好處。另外，選擇適當的運動也很關鍵，游泳、瑜伽、步行都是對骨盆底較友善的運動，而需要跳躍或負...

Oct 05,2023 Yolanda

四類女性私密處老最快教你如何呵護私密處

在懷孕早期，陰道和骨盆的肌肉開始放松。人工流產、藥物流產、陰道擴張及彈性減弱、術後陰道褶皺及後穹隆部殘留一排不潔組織、拉伸陰道壁。可以使用一些含有蛇床子、當歸、藏紅花的天然保健品，如蜜雪兒。這些成分有消炎殺菌的作用。放在私密的地方，藥物會直接在子宮底部發揮藥效，直接殺死病菌!豆腐渣排出私處，由內而外...