當我們臉上有很多粉刺的時候，這是一件很麻煩的事情。我不知道如何去除粉刺。不用擔心，瘦雙下巴今天39健身館就告訴大家如何做出小痘痘，以及一些祛痘功效食品，我們一起來看看吧。

1.每個人每天都要洗臉，所以邊肖建議你早晚洗臉兩次，然後增加中午洗臉的次數，這樣可以及時清除臉上的油脂。

2.經常進行洗頭，保持一個發型選擇清爽、頭絲清潔，不留劉海。

3. 不要使用發膠產品，讓頭發處於清爽狀態。

4.生活中容易長粉刺的人最好不要吃巧克力，醫學美容還有其他食物如堅果、奶酪、咖啡、甜點等，進食後身體容易產生毒素; 有粉刺、海鮮、芒果、補品等禁食。

5.如果口腔有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6.避免學生情緒緊張，保持自己心情愉快。

7.不要使用油性化妝品，如高油含量的防曬霜。

8.在生活中很多女性朋友喜歡使用各種化妝品，如果臉上有粉刺，就應該避免使用肥皂成分的面部清潔劑，暗瘡印肥皂成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感性粉刺。

9.睡眠充足，正常飲食生活。

10.多攝取多種維他命C含量存在較多的蔬菜、水果。

女性祛痘吃什么食物好

維A類食物

維生素A是富含食物，最常見的是胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝髒、牛奶等。 這些食物調節汗腺，減少痤瘡的生長。

維B2類食物

富含維生素 B2的食物，最典型的是綠葉蔬菜和雞蛋、牛奶等。這種食物可以維持體內荷爾蒙的平衡，對皮膚有保護作用。

維B6類食物

最常見的富含維生素B6的食物是動物肝髒、腎髒、幹酵母、穀物胚芽、魚和蔬菜。