腸胃不適是夏天的常見病，那么夏天怎么辦呢?如何緩解腸胃不適?下面我們來看看夏季腸胃不適的按摩方法。

中醫的第一點是治療胃腸道疾病的重要地點，它位於胸骨的下端和中央的肚臍線，醫療保險比較大約在肚臍上方一個手掌的位置。指壓按摩時仰臥，放松肌肉，一邊用手指慢慢壓力下呼氣，6秒鍾離開手掌，重複10次，可使胃部感到舒服。在胃痛時，采用手指按壓法效果較好。

天樞穴是中醫常用的穴位。此穴位於左右肚臍拇指寬處。患者可以平躺在床上，腸易激綜合症用中三指按壓按摩此處，持續2分鍾左右。天樞穴主治消化不良、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、腹痛等。

中醫學生推薦使用足三裏。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨進行邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨平台外側髁)，由此再往外，斜下方沒有一點，還有就是另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是其中足三裏穴。按壓6秒鍾將手離開自己一次，重複10次，就可通過促進患者胃酸可以分泌，使胃感到非常舒服，而且我們還能發展起到具有止疼的作用。

最後，采用腹部按摩療法，無論是坐著還是躺著，雙手交叉放在腹部下面，腸易激綜合症治療以肚臍為中心進行順時針方向按摩，大約3-5分鍾，起身散步一會兒，一般適合飯後半小時。

症狀:便秘、慢性腸炎等。

1.按摩腹部: 肚臍圓，雙手交叉，逆時針方向，沿著腸道在腹部的位置，步行按摩;

2.拇指揉捏，按中脘(肚臍正上方一橫掌，約四寸);

3.擦腹肌：手掌根壓住腹肌進行快速通過向下擦。

專家提醒，如果按摩感到病人的腹部硬，應立即送醫院治療。家庭按摩只能用於輕度或慢性疾病的日常保健。如果發生小腸結腸炎，請到附近醫院就醫。

症狀：腹瀉

1.逆時針按壓小腹;

2.揉捏手掌根部或者按壓氣海(兩個手指直接放在肚臍下面) ;

3.捏背:從腰部拿起背肉，往上移動，捏三次，重複三到五次。(兒童常用)