現在被敏感肌困擾的人太多了，大家都在想辦法解決，但是敏感肌不是短時間能解決的，這就需要耐心和對敏感肌的正確認識。

敏感肌肉，也稱為敏感皮膚，主要發生在臉上，是一種高度不耐受的皮膚狀況。主要表現為通過物理、化學、心理等因素刺激皮膚會產生灼燒、刺激、瘙癢和緊繃。皮膚的外觀一般正常，但也可能出現紅斑、脫屑、潮紅和毛細血管擴張，皮膚敏感粒粒痕一樣。

很多人都說自己是敏感皮膚，其實只是有模糊的感覺。跟私密處健康一樣，要知道原因然後進行私密處異味改善。今天我就來介紹兩種簡單判斷是否是敏感肌的方法:

一、自我評估法

這種教學方法進行比較具有簡單，主要是通過研究分析問題我們需要自己的主觀感受來判斷。方法是平時注意觀察皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激後會不會導致出現一些特殊反應，主要可表現為不同文化程度的發紅、灼熱、刺痛、瘙癢和緊繃感。這些不適感不是一個短暫的，通常會持續數分鍾或數小時。如果會出現以上就是這些工作表現，基本上都是可以充分考慮皮膚敏感。

具體的影響因素包括：

物理因素: 季節變化、溫度變化、風吹、日曬，以及各種接觸性過敏原(如金屬、織物) ;

化學因素：化妝品、清潔用品、消毒產品、空氣汙染等;

心理因素: 焦慮、緊張、憤怒、抑鬱等。

二、刺激試驗法

刺激試驗也常用於判斷皮膚的敏感性，其中乳酸試驗是應用最廣泛的方法。

具體實際操作管理方式為：在室溫下，將 10% 乳酸通過溶液50μL 塗抹於鼻唇溝及任意一側面頰，2.5分鍾後和5分鍾後分別記錄自己一次健康受試者的感受，然後將刺激不同程度按 4 分法可以進行分析評分( 0 分為企業沒有產生刺痛感，1 分為治療輕度刺痛，2 分為環境中度刺痛，3 分為一個重度刺痛) 。接下來將兩次質量分數相加，總分≥3 分，則可判定為具有敏感性以及皮膚。

當然，這種方法需要由專業醫生或在專業人員的指導下進行。

需要注意的是，皮膚敏感也可能是某些皮膚病的繼發反應，如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、玫瑰痤瘡病、激素依賴性皮炎、特應性皮炎等。因此，如果在沒有刺激因素的情況下，仍有長期存在的皮膚不適症狀，就要及時咨詢醫生，針對可能的原發病進行相關治療。

皮膚敏感怎么辦?

1. 避免刺激

盡量避免可能刺激皮膚的敏感反應因素，如注意避免陽光、酒精、情緒的刺激。同時，需要精簡護膚步驟，停止化妝，特別是避免使用去角質產品。

2. 合理護膚

皮膚敏感的出現也與清潔護膚品使用不當有關。所以，一旦發現皮膚敏感，就要盡量簡化護膚步驟，停止化妝，尤其是避免使用去角質產品。可以適當選擇有助於修複受損皮膚屏障的醫用護膚品。遵循溫和清潔，舒緩保濕，嚴格防曬的原則。

3. 醫美治療

冷噴、冷敷：可以通過收縮擴張的毛細血管，減輕患者炎症發生反應;

紅光和黃光: 紅光可以幫助修複我們的皮膚屏障和抗炎作用; 黃光可以加速細胞新陳代謝，降低周圍神經纖維的興奮性，可以緩解皮膚敏感症狀。

強脈沖光:強脈沖光有很多作用，常用於治療痤瘡和痘印。還能促進皮膚屏障功能的修複，治療皮膚敏感。

至於哪一種更適合，根據你的具體情況咨詢專業醫生。

4. 藥物治療：

一般皮膚敏感不會進行選擇不同藥物治療，但對於這些症狀嚴重的，需要合理用藥緩解，可以有效使用抗炎、抗組胺類藥物。

皮膚敏感問題不是短時間就能治好，大家一定要注意我們不能輕信能快速進行治療皮膚敏感的方法，以免處理方式不當行為造成更嚴重的損傷。日常需要注意學生合理護膚、避免刺激經濟因素，堅持發展下去，皮膚耐受性增高，皮膚敏感症狀也會慢慢緩解消退。