如果每天都使用維他命C精華會發生什麼事情呢？

雖然大多數人都可以忍受日常使用維他命C精華液，但有些人可能會出現紅腫、刺激或甚至爆痘的情況。如果你的肌膚較為敏感，開始使用維他命C精華液時務必從容不迫。建議先每隔一天使用一次，如果肌膚能夠適應，再逐漸增加至每天使用。

如果我一天吃了2片維他命C會發生什麼事呢？

人體並不會儲存維他命C，因此過量攝取並非問題所在。然而，為了避免胃部不適及腹瀉，每日安全上限仍不宜超過2,000毫克，這一點仍須留意。紐崔萊評價

請問我可以每天服用維他命C兩次嗎？

如果您在考虑何时使用维生素C精华液，答案是早晚皆可，在清洁和爽肤后使用。一项研究甚至建议每八小时使用一次维生素C精华液，或每天两次，以获得最佳保护效果。

亮肤维生素C（L-抗坏血酸）精华液指南 - Healthline
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哪些成分會抵消維生素C的作用？

AHAs/BHAs與維他命C：AHAs、BHAs及維他命C均屬酸性成分。因此，將AHA或BHA與維他命C結合使用將會破壞維他命C的穩定性。此種組合會影響維他命C的pH平衡，使得活性成分幾乎失去效用。日期：營養蛋白粉

哪個牌子的維他命D吸收最好?

Whittingham說:[維他命D3膽鈣化醇是最易吸收和有效的形式.". 她補充道:[維他命D2,又稱麥角鈣化醇,通常以植物為基礎,在提高體內維他命D水准方面效果不佳.".

請問哪種水果是維他命C的最佳來源？

若想獲得豐富的維他命C，食用橘子確實是個不錯的選擇。其中，一隻普通橘子便含有82.7毫克（mg）的營養素。然而，除了橘子外，其他富含維他命C的食物還有辣椒、草莓、木瓜和奇異果。繼續閱讀，了解更多關於這些以及其他含有維他命C的食物，以及為何維他命C如此重要。

睡前服用維他命C是否為佳？

晚上並非最佳時間，因為維他命C屬酸性，空腹時攝取可能引發問題，尤其對於患有胃食道逆流疾病的人而言——當然，劑量也是個重要因素。發文日期：

哪些營養補充品不應該與維他命C一起服用？

維他命C與B12

根據Litt的建議，同時服用維他命C與維他命B-12並非明智之舉。她指出，高劑量的維他命C可能會降低身體對維他命B-12的吸收與代謝量。因此，請確保在服用維他命B-12後至少兩小時再服用維他命C。

服用維他命C片有哪些好處？

維他命C備受推崇，因其擁有多種健康益處：它能增強免疫力、改善心臟健康、促進鐵質吸收，等等。維他命C是一種必需營養素，對於組織的生長、發展和修復至關重要。作為一種抗氧化劑，它還能協助保護細胞免受自由基——這些不穩定分子會損害細胞——的侵害。

當生病時，每日需要攝取多少毫克的維他命C？

當你生病的時候，你可以攝取多少維他命C呢？根據研究顯示，對於感冒而言，維他命C的平均劑量約在1,000毫克至2,000毫克之間。這一範圍是基於那些探討維他命C在治療感冒時的安全性和有效性的研究所確定的。綜合維他命