Aug 17,2025 Sweety
產後脫髮多久會好？了解恢復期，安心度過過渡期
雖然產後脫髮是一個自然的生理過程，但通過一些方法可以加速頭髮的生長，幫助媽媽們更快地恢復頭髮的密度和厚度。均衡飲食是促進頭髮生長的關鍵。媽媽們應確保攝取足夠的蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養素。以下是一些對頭髮生長有益的營養素及其食物來源：產後頭髮較為脆弱，應避免使用過熱的水洗頭，並選擇溫和的洗髮水。...
Jun 25,2025 Ariel
剖腹產後惡露：顏色、量、時間，妳該知道的一切
避免使用內置衛生棉條，以免增加感染風險。香港衛生署建議剖腹產產婦至少準備3包產褥墊（每包10片）以備產後使用。個人衛生方面，剖腹產bb的媽媽應該每天用溫水清洗外陰1-2次，但避免盆浴或沖洗陰道內部。清洗時要從前往後，避免將肛門細菌帶入陰道。衣物選擇寬鬆透氣的棉質內褲，避免緊身衣物造成摩擦和不適。飲食...
