血糖

Oct 17,2025 Diana

輕鬆科普：膽固醇藥與血糖值小知識

不需要高強度的訓練，每天30分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，就能促進新陳代謝，提高細胞對胰島素的敏感性，同時幫助身體更有效地處理膽固醇。香港許多公園和海濱長廊都適合進行這些活動，市民可以輕鬆將運動融入日常生活。研究顯示，規律運動能使飯後血糖值降低10-20%，同時提高高密度脂蛋白膽固...

Dec 19,2023 Aimee

降血糖的基礎方法?看看哪種適合你!

適當的調整進餐順序，吃7~8分飽就行。每周有5次有氧運動，聯合2次力量訓練，能促進肌肉利用葡萄糖，減輕胰島素抵抗。生活方式幹預是降血糖的基礎，不管是用藥還是打針均建立在生活幹預基礎上。一般醫生會根據患者的年齡、糖尿病類型、胰島B細胞衰竭程度來制定個體化的治療方案，保證血糖能穩定達標，預防或推遲並發症...