2型糖尿病是可以預防的!重視糖尿病的早期,可以逆轉糖尿病

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。長時間高糖可引起多種疾病,引起心、腎、眼底、血管、神經等器官慢性損傷和功能障礙,嚴重影響患者的身心健康。

而且糖尿病是終身性疾病,一旦發病需要終生治療和控制;常有朋友問:糖尿病可以預防嗎?糖尿病可以逆轉嗎?能不能不吃藥?實際上,2型糖尿病是完全可以預防的,如果在糖尿病的早期給予足夠的重視,就完全可以防止或延緩糖尿病的發生;

一、血糖的正常范圍和糖尿病的診斷標准

正常血糖值范圍為:空腹血糖5.6mol/L,餐後血壓7.8mol/L;

糖尿病的診斷標准是:空腹血糖≥7.0mol/L,餐後2小時血糖≥11.1mol/L。

二、空腹血糖受損:

當5.6mol/L≤空腹血糖達到7.0mol/L時,空腹血糖升高已經超出了正常血糖范圍,但是還沒有達到糖尿病的診斷標准,就是空腹血糖受損。

三、糖耐受損:

如果7.8.0mol/L≤2mol/L,即餐後2小時血糖尿11.1mol/L就會升高,超過正常范圍,但是還沒有達到糖尿病的診斷標准,就是糖耐量降低或糖尿病損傷。

四、糖尿病前期

對於空腹血糖損傷或糖耐量損傷,或者同時出現空腹血糖損傷和糖耐量損傷的病人稱為糖尿病前期,也稱為糖調節損傷,即血糖升高超過正常范圍,但還沒有達到或超過糖尿病診斷標准糖尿病零食。據統計,糖尿病前期的患病率高達15%。

五、糖尿病前期的危害

糖尿病早期是糖尿病自然病程的必由之路。

患有糖尿病的早期病人尤其容易發生糖尿病,心血管及微血管並發症的風險顯著增加。DM在早期是糖尿病自然過程中的必然過程。如果不幹預,大多數人都會發展成糖尿病。有研究顯示,在糖尿病前4年,10.8%-20.9%的人會患2型糖尿病。調查顯示,空腹血糖受損的人患糖尿病的風險增加5倍。

糖尿病前期也是心血管疾病前期

由於糖尿病前期人群已經出現了胰島素抵抗(即對胰島素不敏感)、血脂障礙、高血壓等心血管危險因素,動脈粥樣硬化症的早期變化已發生,因此糖尿病前期人群既是糖尿病的高危人群,也就是說,糖尿病前,心血管損害就已經開始了。在臨床上,很多糖尿病患者,一旦診斷為糖尿病,就被發現是造成糖尿病的原因。

六、糖尿病前期是可以逆轉的

盡管糖尿病前期是糖尿病發生的唯一出路,但並不一定會發展為糖尿病。糖尿病前期是一個可逆的階段。我們糖尿病研究和芬蘭美國糖尿病預防項目已經發現,如果盡早介入,可將其風險降低30%-40%。


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糖尿病患者可以吃炸雞嗎?

炸雞餐廳

一般來說,家禽是一個明智的選擇,同時遵循對糖尿病友好的飲食,除非它是麵包或蘸麵粉油炸的. 這一版本不僅新增了碳水化合物,還新增了飽和脂肪和卡路里,在肯德基(肯德基炸雞)和大力水手等餐廳的選單中.

糖尿病患者可以吃什麼來滿足甜食?

單成分食品
黑巧克力. 適度享用黑巧克力可以是一種健康美味的管道來滿足你的甜食
梨. 梨是纖維的重要來源,每1杯(140克)中含有4克以上的纖維和21.3克碳水化合物
蘋果
葡萄
希臘酸嬭<

大蒜適合糖尿病患者嗎?

同時,大蒜具有抗氧化作用,因為它含有豐富的含硫化合物[23], 這對於預防糖尿病相關併發症也是非常有益的[27].

什麼是糖尿病患者的好零食?

新鮮的西蘭花,花椰菜甚至是蒔蘿泡菜都可以做成脆脆的小吃,可以加或不加鷹嘴豆泥或其他蘸料. 在烤肉串中加入蔬菜,淋上一點醋汁. 記住,任何不含澱粉的蔬菜都可以很容易地烤成容易吃的零食.

糖尿病患者最好吃什麼零食?

如果你有糖尿病,最好的21個零食創意
煮雞蛋. 煮熟的雞蛋是糖尿病患者的健康零食
漿果酸嬭
一手杏仁
蔬菜和悍馬
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