月經正常是女性健康的晴雨表。如果月經失調，不僅是內分泌失調，還會嚴重影響女性性的生育能力。因此，建議您注意月經紊亂，特別注意避免以下壞習慣。

一、情緒波動過大。

情緒波動過大容易幹擾中樞神經係統，影響正常運轉，進一步損害卵巢功能，影響卵巢正常排卵，月經期也會變得不規律。

此外，情緒波動過大，體內激素分泌失衡，也容易不斷刺激乳增加乳腺結節、乳腺增生等疾病的發病率。

因此，有必要調整心態，及時緩解消極情緒，以保持健康。

二、節食過多。

擁有苗條的身材是許多人的夢想。因此，許多女性朋友為了追求減肥效果，會進入刻意節食的誤解。

長期節食會導致營養不良、月經紊亂、嚴重甚至閉經。

三、長期熬夜。

近年來，熬夜已經成為許多人習慣的行為，短期內對身體的影響不是很大，但隨著時間的推移會導致內分泌紊亂，損害卵巢和子宮，在各種因素的共同影響下，會出現月經紊亂的後果陰道乾。

不僅如此，長期熬夜引起的激素分泌異常也容易促進細胞分化，增加惡性疾病的風險。

四、習慣性便秘。

腸道內大便堆積過多，會壓迫周圍器官，從而將子宮頸向前推。

隨著時間的推移，子宮慢慢傾斜，不僅會引起腰痛，還會阻礙子宮內膜增厚和月經紊亂。

五、肝功能異常。

研究表明，肝髒受損時，其分解代謝功能下降，雌激素代謝不良，導致月經紊亂。