工作時間長了、坐久了、站久了...身體都會發生一些不適狀況。更有一些老人，隨著年齡的增加、慢性疾病的出現，身體總會發生酸、脹、麻、痛等狀況。而中醫認為這些身體上的不適與血氣有關。

氣血兩虛造成身體出現不適

血氣在中醫裏是保持身體活動、活力、保暖、防禦產後脫髮病症、滋潤身體的關鍵物質。當氣血兩虛時候，五髒六腑便得不到滋潤，發生功能減退。五髒六腑的功能減退了，抗病能力弱了，一系列不適症狀便來了。身體便會發生酸、脹、麻、痛、癢等狀況。

1.酸疼

如今一般認為是肌肉中肌肉疲勞造成的，一般表現為肌肉隱痛、乏力。喜愛揉按、敷熱。

不過中醫認為是身體內血不能很好運作的結果，而同時肝主筋生髓造血。因此，一般身體出現酸，特別是腰酸，被認為是腎陽虛的典型表現。

2.脹

酸疼、發脹，其實也與肌纖維有關。經常甩頭髮女是由於身體氣血運行遇阻造成某一處發生發脹。一般表明身體並不氣虛，反而是發脾氣的體質，如肝鬱體質，會有肚脹、食欲不佳、乳腺腫塊等現象發生。

3.麻

身體發生麻木的狀況，多發生在身患心血管疾病人群中。從中醫角度看，是人體的血液運作守住，造成麻的位置得不到血液的滋潤造成。而木，其實是比較嚴重的表現，表明血氣不能達到這個位置，嚴重危害了這個部位的認知、活動。

4.痛

痛這個道理很簡單，中醫說“不細則痛”，而造成氣血不暢的是經脈難題，因此當身體碰到嚴寒刺激，導致身體的經脈堵住，血氣不能根據，那樣就會發生“痛”。

打通經絡，那么身體就不會發生疼痛，因此中醫經常會采用艾炙、拔罐、敷熱、揉按等方式，經絡疏通，推動氣血運行，進而疼痛也得到了減輕。

5.乏

疲倦是氣血兩虛在身體與精神上的雙重表現，身體頭髮毛囊上表現疲倦、肌肉僵硬。而精神上表現為乏，即不想動、不願思索、不想講話、嗜睡、發困，甚至對食物表現不積極。

此外，“五勞七傷”裏的“久視耗血，久臥傷氣”，也說明了過度用眼、眼疲勞、經常睡覺還會影響氣血運行。

血氣的運作事關到整個身體的健康與疾病，所以我們不但要補氣血，還要維持氣血運行的正常，愛運動、愛按摩、勞逸結合，比補氣血更重要。