好皮膚都是養出來的!三個好習慣+內調外養,使你越來越美

俗話說,“一白遮百醜”,實際上,膚色讓人看起來年輕的同時,膚質也會影響一個人的顏值,所以說,要想讓自己越來越美,就必須全方面護膚!

大家常講,好皮膚是養出來的,而非抹出來的,只有“多措並舉”,才能達成護膚目標,平常除了堅持好習慣,還要調理+外養,那樣效果才會更顯著!

習慣篇

1、堅持泡腳。俗話說,“養樹需養根,養人需護腳”,泡腳去眼紋的好處許多,不僅能促進血液循環,改進代謝水准,而且還能美容養顏,針對護膚是很有幫助的。

2、多吃水果。水果中富含維生素,能夠滋潤皮膚,讓肌膚變得軟嫩,堪稱“天然護膚品”,所以說,平常除了多飲水,還要多吃櫻桃、檸檬和蘋果等水果。

3、注意衛生。俗話說,“態度決定一切”,因為手裏病菌較多,所以平時不要亂摸臉!此外,枕芯被套也要勤換洗,只有這樣,才能避開蟎蟲困惑。

調理篇①

1、每日吃紅棗。大棗可以補血補氣,對於女性來說,是很好的滋補品,平常除了泡水喝,還能夠煮粥用,長期堅持,面色會越來越紅潤。

2、每日吃西紅柿。除了大棗,番茄也是寶,原因在於,番茄富含維生素C和番茄素,可以抵禦衰老,美白膚色,讓皮膚變得更有彈性。

3、喝營養品。護膚只靠吃還不行,還要喝精華液營養品,這兒推薦脫脂酸奶、黑芝麻、核桃粉和豆漿,其中,酸奶有助眠效果,針對護膚很有幫助。

調理篇②

1、戒糖。米面、飲品和甜品等都屬於高糖食物,長期大量食用,會加速細胞老化,同時還會影響膠原蛋白的活力,導致皮膚變得暗淡無光。

2、適當運動。運動的好處實在是太多了,除了能幫助我們塑造身型,還能軟化血管,讓皮膚變得緊實,長期堅持下去,面色也會越來越好。

3、不要熬夜。睡眠和運動同樣重要,所以說,規律作息就等於是在護膚了,而如果經常熬夜,肌膚就會變得淺黃,甚至還會影響容顏。

外養篇

1、精簡護膚。護膚無須太繁瑣,簡單點也許皮膚緊緻方法更有利,重點在於搞好補水、保濕和防曬,作用性護膚不必太多,否則會適得其反,增加肌膚壓力。

2、適度應用護膚品。作用性護膚品不僅要少,而且還要“精”!選擇的時候,要充分了解自己的膚質,做到“對膚用藥”,千萬不要盲目跟風。

3、勤擦身體乳。護膚最直接的方法就是擦身體乳,這么做可以保持肌膚滋養,長期堅持下去,皮膚會變得光滑透亮。


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