讓家裏的光線更護眼

在書房或辦公室等地,大家經常用眼,針對室內光線的規定更高。最近,台灣《康健》雜志發文強調打造護眼光線的幾個原則。

1.間接照明防止燈光直接進雙眼。間接照明是指燈具或燈源不是直接把光源投向被直射物,而是通過牆面、鏡面或地板反射後的照明效果。這樣的照明可防止燈光直接進雙眼,及其不許屏幕或玻璃直接反射燈光。如應用直接照明,挑選投射視角較小的。

2.看好標識。台灣科技大學電機工程系教授蕭弘清提議,演色性(CRI)超過80的燈泡貼近理想燈源或太陽光,讓眼睛更舒適。對於色溫,夏季可使用高色溫(偏白)燈光,讓室內更有活力;冬季可選擇低色溫(偏暗),讓環境更溫暖;一般色溫4000~5000K(白光)適用於四季。

3.繞開炫光。美國研究電腦屏幕與視力的著名眼科醫師傑佛瑞·安塞爾表明,環境中燈光或物件造成的炫光最容易讓人忽視。2個方式可查驗是否有炫光:遮擋住雙眼上邊,若比未遮住更舒適,就要小心有炫光,可調節部位或姿態繞開,或者燈具加裝遮光板;在電腦屏幕led燈前放面鏡子,如果看獲得光斑,就要調節視角。

4.座位別在燈具下。光線暗時,辦公桌不要設在燈光下方,不然易出現暗黑,最好在兩盞燈具中間放置餐桌。

5.桌面以深色、粗糙材料為主。這樣的桌面不容易出現炫光或反光。若光源照射玻璃桌墊,會有炫光,對眼睛損害大。

6.讓陽光從側面照進來。蕭弘清覺得,最好的照明便是天然光,但座位不要直接應對或背對窗子。提議讓陽光從側面進來,那樣看書舒適,看窗外也不晃眼。

7.窗子正對中西方,應用百葉窗。若窗子正對東、西方向,早晨、下午太陽照射,最好使用可調節角度的百葉窗。窗簾一般會把太陽光全遮住,護眼效果不佳。

8.少用吊扇。很多辦公室、院校都會裝大葉子吊扇,會使光源持續閃動。長期可能讓身體不適,甚至引起嘔吐等。


網站熱門問題

為什麼LED比燈泡好?

今天的LED能够複製白熾燈泡的外觀和感覺,而不會浪費多餘的能量. LED不僅耗電少,而且壽命長,更耐用,而且與傳統燈泡一樣便宜.

LED燈會新增電費嗎?

照明約占普通家庭用電量的15%,通過使用LED照明,普通家庭每年節省約225美元的能源成本. 如果你仍在使用白熾燈泡,那麼改用節能照明是减少能源消耗的最快方法之一.

LED燈像日光嗎?

考慮到這一點,Murphy解釋說,日光燈泡從4600K的較高色溫開始,最高可達6500K. 同時,LED燈泡的色溫要低得多,在3000K到4000K之間.

Top