通常，當我們有皮膚瘙癢，過敏，痤瘡，可能是第一時間想到是否食品，衣服，化妝品等原因，但忽視床上用品。

床上用品的“隱患”

許多人每天換衣服，但很少清潔他們的被褥。大約有三分之一的時間是在睡覺時，被單、被套、枕頭用久了，防蟎床單就會有“健康隱患”.

每天晚上睡覺的時候，人體大概會排出200ml左右的汗液，尤其是晚上容易出冷汗的人，出汗量會更大。潮濕溫暖的環境是細菌的溫床。

此外，人體新陳代謝，會自動出現脫落皮屑。秋季進行幹燥，皮膚嚴重缺水，皮屑量更大、也更易發生脫落。

不僅如此，床罩、被套還會殘留油脂、唾液和灰塵、尿液等。

如果清潔不及時，細菌、灰塵、殘留物等。會越積越多，從而危害健康。

這樣的被單、被套無疑是皮膚的“殺手”，容易出現癬、甲真菌病等皮膚病。

而且，隨著睡眠時的呼吸，微生物、細菌、真菌等。床單上的細菌還可能隨著呼吸進入體內，這就容易引起呼吸道感染，不利於肺部健康。

長期不洗床單，存在上百萬中國微生物進行入侵的隱患，也易患婦科系統疾病。

你多久洗一次床上用品?

床單被套:每周洗一次。

有報道稱，10天不洗床單，可能會有5.5磅的汗水留在上面，這樣的床單簡直是蟎類細菌的天堂。

枕巾和枕套:每周洗一次。

枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌培養以及自己頭發和皮膚上的油脂、汙垢等。如果我們每天進行清潔人員面部而不勤換枕巾，臉可能影響也就“白洗”了。

如果臉上有皮膚過敏等不適，建議兩三天洗一次。用同樣的方法，枕套應該每周清洗一次。

枕芯：每3個月洗一次

睡覺時頭部的唾液、汗液、灰塵、皮屑、油脂容易滲入枕芯。枕頭使用時間越長，鏈球菌滋生的可能性越大，血栓形成的風險也越大。

而秋冬季節容易感冒，抗藥性低，尤其易感染鏈球菌，埋藏了血栓的根源。

如果枕芯材質不好清洗，最好每周暴曬一次;使用1年後，建議更換枕芯。

清洗、除蟎有妙招

床單、被套、枕套因材質的不同，清洗工作方法也有所作為區別。

床單、被套

床單、蓋蟎的方法，大家都知道要高溫清洗或暴露，事實上，在洗手間加上一些清水可以幫助殺死附著在上面的蟎蟲。

原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去汙、殺菌、止癢，不僅有非常好的除蟎功效，而且洗完曬幹後，還會留下淡香，舒服又好聞!

枕頭

枕頭的材質很不一樣，洗護也要注意。

1.纖維枕頭和羽絨枕頭可用溫水手洗或用中性洗滌劑機洗。

2.蠶絲枕中的絲膠蛋白成分風險可防蟎、防塵，需常在通風處進行晾曬。

乳膠枕頭水過枕頭，用手擠壓清洗，濾平水，不滴水後自然幹燥或用吹風機吹幹，避免暴露在陽光下，以防硬化和老化。

除了進行清洗工作方式要注意，除蟎也有小技巧。

1、冷凍法

將枕頭用保鮮膜包好，然後放入冰箱冷凍6-24小時，蟎蟲的死亡率可高達70% ，再拿出來曬一曬，效果更好去除蟎蟲!

2、黑色塑料袋暴曬法

有研究結果表明，暴曬只能通過殺死30%的蟎蟲，特別是企業對於一個枕頭這樣進行比較厚重的家居生活物品。但只要給枕頭套個黑色袋再暴曬兩小時，除蟎效果就能得到大幅提升!

2招巧洗發黃用品

床單、被套、枕套用久了學生都會有發黃的跡象，這是企業由於我們人體進行排出的有機化學成分粘在了上面。下面通過一些數據清洗小妙招，輕松祛除黃漬，讓用品煥然一新。

1、淘米水+橘子皮

把橘皮放進鍋裏，用開水煮飯。當水溫降至約攝氏55度時，將發黃的被單放入鍋內浸泡15-20分鍾，然後擦洗，黃色便會逐漸消失。

2、鹽+小蘇打

在1000毫升清水中加入適量的鹽和小蘇打，攪拌均勻，將黃片浸泡在其中半小時。然後按照正常方法再洗一遍。晾幹後，床單又會幹淨了。