如果您的皮膚出現以下癥狀，如瘙癢、燒灼感、潮紅、腫脹、幹燥、脫屑、出油和紅血絲等。，說明你的皮膚屏障已經有問題了。

如何修復受損的皮膚屏障，我們必須從了解皮膚的自然修復期開始。

28天自然保養期是多少？

首先，我們的皮膚由表皮、真皮、皮下進行組織3部分重要組成，表皮的結構由內向外，分為位於基底層、棘層、顆粒層茶樹油洗頭水和角質層4層。皮膚的28天自然生態修護期，即是通過皮膚腫瘤細胞從基底層到角質層具有逐漸發展移動設備更新的過程。

這一過程是自然發生的，具體的修復過程如下:

首先修復從皮膚的基底層開始，由基底細胞分裂產生新的表皮細胞，新生表皮細胞持續向外層移動至顆粒層，這一過程敏感肌護膚品大約需要14天，然後再進入到角質層，最後在角質層表面脫落，這個過程又需14天，合計約28天左右。

然而，皮膚的修復周期我們不能一概而論，它還受到許多因素的影響，如強烈的陽光、骯臟的環境和年齡、體質等。

那麽如何好好利用這28天的皮膚自我修復，就需要聽取皮膚科醫生的科學建議了。

28天如何進行有效地提高管理皮膚？

你的皮膚科醫生建議你在這28天內這樣做:

首先是降低清潔度，主要是保護我們的「磚墻結構」，尤其是我們的磚墻-皮脂膜中的「水泥」不被破壞。

皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂和角質形成細胞與汗液共同產生的脂質在皮膚表面形成的保護膜。它是皮膚最重要的一層鎖水，能有效鎖住水分，防止皮膚水分過度蒸發，並能防止外界物質的滲透，保持皮膚健康。

減少護膚品的種類，以保濕和滋潤為主，減少剝離劑、材料、酒精、防腐劑等可能的刺激物或過敏源。

充分發揮保濕，以維持⽪膚正常含⽔量，保護⽪膚屏障，避免⽪膚對外經濟環境的過激行為反應，也能盈潤肌膚。

避免侵入性美容治療，穩定皮膚內環境，避免新的炎癥或微循環紊亂，充分發揮皮膚的自我修復功能。

保質保量規律睡眠，保持舒適放松的感覺，穩定的神經內分泌系統能更好地分泌對皮膚有益的激素。這是一個不用花錢就能讓皮膚變好的方法，我們都會去做。

科學防曬，以抵禦紫外線輻射對皮膚的侵襲，避免皮膚「熱老化」。

采取遮陽措施：

外出時要打傘，穿防護服，如長袖、衣服、寬邊帽等。編織緊密、老舊、寬大或深色的紡織品更能有效防護室外紫外線。當然最簡單的也可以找陰涼，要知道樹葉的SPF值相當於4~50。

塗抹防曬霜：

大多數人進行塗抹遮光劑太薄，所以「實際SPF」約為一個標簽值的一半。應常規塗抹SPF30或更高的廣譜防曬霜，特別是在日照經濟水平相對較高的地區。應在陽光直接照射前20~30分鐘開始通過塗抹，以使我們皮膚上形成系統一層保護膜，日曬後30分鐘內再次出現塗抹，以增強以及防曬工作效果。如戶外體育活動發展建議每2個小時再塗一次。