近視的原因

近視的原因尚不完全清楚。目前的研究可以歸納為先天遺傳因素和環境因素的綜合作用，越來越小朋友近视傾向於認為青少年近視率的不斷增加主要歸因於環境因素。

科學證據表明，太少的戶外時間和太多的密切使用眼睛是導致兒童近視發生的主要環境因素。除此之外，預防和治療近視的觀念、早期近視眼藥水和重負荷的教育年齡、光環境、生長發育、睡眠、營養狀況等都有一定的影響。

增加戶外運動 預防近視

雖然與近視有關的環境因素很多，但缺乏戶外活動是目前最有據可查的近視危險因素。

戶外活動預防近視有兩種機製:

戶外活動強烈的陽光刺激下，眼睛的視網膜或脈絡膜會分泌產生一種方法叫做多巴胺的物質，可以有效抑製眼軸兒童矯視眼鏡的增長，減緩眼球的增長研究進展，減少導致近視問題發生；

強光使瞳孔變窄，視野深度增加，減少因離焦造成的視力模糊，從而抑製近視的發生。

根據我們國家教育部相關技術指南的推薦，中小學堅持參加社會各類體育鍛煉，盡量做到每天戶外遊戲活動2小時以上，幼兒教師每天戶外活動3小時以上。

近視的早發現

出生眼病篩查，3歲開始做第一次眼科屈光檢查，認真學習記錄分析結果，建立屈光發育檔案，根據屈光發育發展變化研究情況我們可以更科學的指導學生近視預防和控製。兒童屈光發育檔案就像是眼球的健康管理檔案，記錄兒童眼球生長發育的重要數據信息。通過連續、動態地監測兒童教育青少年視力、屈光度和眼軸長度等情況，不僅需要可以使用第一部分時間沒有發現近視等各種眼病問題，對於未發生近視者，可以選擇提前根據遠視儲備工作情況，預測近視發生的時間；對於已近視者，可以同時根據視力屈光進展速度基本情況，針對性給予他們不同的臨床合理控製技術方案。

不同年齡的正常遠視屈光儲備應該有多少？

幼兒園175到200度

小學生125至150度

初中生75度到100度

結果發現，遠視儲備≤50度時，近視多發生在2年後，遠視儲備≤100度時，近視多發生在4年後。舉例來說，為了確保六、七歲的兒童在四年後不會近視，他或她應該有最少100度的遠視儲備，而當該儲備下降至接近100度時，應該列為嚴格控製的對象。不要註意保持良好的眼睛習慣，遠視眼的屈光儲備會變成近視眼的過度消耗哦！