1.補充膠原蛋白和水分

隨著年齡增長，膠原會慢慢的外流。想要補充膠原蛋白要多吃蛋白的食物，例如魚、蝦、牛奶等。

多飲水這是最根本的解決方案，飲水要夠量，多飲水不但能滋養咽喉，還能夠調養內髒，起到滋養皮膚的作用。平時可以多飲水或者選擇補水特性較強的護膚品天然維他命C進行保養，根據調理加外養的形式進行調養。

2.不熬夜，養成良好的生活作息

大家都會說睡“美容覺”，那麼美容覺究竟有多麼重要?睡眠對所有人而言都至關重要，尤其對女人來說是重中之重的一件事情。如果得不到充足睡眠時間，臉上的皮膚便會得不到緩解，沒法獨立歇息，會逐漸地松馳。

其次長時間熬夜會使發生內分泌失調，皮膚變粗糙、缺乏光澤和營養流失，也會出現起斑、眼袋等問題。因此有一個規律的睡眠時間是很重要的，他不但可以調養身子，對肌膚也有更好地緩沖作用!

3.堅持適量運動

運動可以使人快樂，還可以提高新陳代謝，根據長時間天然維他命C運動，堅持下來會發現肌膚在逐漸變好。每天可以抽空做30分鍾的有氧運動，由於身體的運作時間是在30-40分鍾，只有身體運動排出汗了才能把體內的垃圾和毒素排出，這也加快了基礎代謝的排放速率。

通過運動不但能增強自身的免疫力，還能夠改善膚質狀態，對延緩皮膚衰老有更好地協助。而且運動排出的汗水和油脂對肌膚也是一種天然的護膚品。

4.做好防曬工作

一年四季中，不單單是夏季有紫外線，因此要堅持做好防曬工作。紫外線的傷害對於皮膚是很大的。長久的紫外線照射會影響本身皮膚組織平衡，造成皮膚粗糙、幹躁、松馳等不適，是皮膚慢慢衰老的一大損害。

在出門時一定要做好防曬工作，能夠找到適合自己的防曬霜或是帶一把太陽傘，大家要注意防曬也是要卸妝的，不然會導致毛囊堵塞，對肌膚也會導致損害。

5.正確的使用護膚品

因為每一個人皮膚狀態不同，所以應該根據自身的狀況去找到適合自己的。想要回絕皮膚松弛，就要保持住肌膚的彈性，對肌膚進行定期的補水保濕。最基本的是選擇水乳進行空氣清新機邊隻好調理，對部分做調養，長期使用能夠促進膠原蛋白的形成，抑止肌膚的衰老。

其次，可以在卸妝後開展面膜護理，能直接提供營養給皮膚，讓皮膚變的更為細膩光滑。只選對的，不選貴的，針對肌膚保養來講是至關重要的!