保健品補充

Oct 27,2025 Qearl

上班族必看：如何透過飲食補充花青素與葉黃素，緩解眼睛疲勞？

要有效保護現代上班族的眼睛健康，必須建立持續性的營養防護策略。花青素葉黃素的協同作用能從多個層面提供保護：花青素改善微循環與抗氧化，葉黃素過濾藍光與保護黃斑部。香港衛生署建議每日攝取至少10mg葉黃素與50mg花青素，這可透過「彩虹飲食法」實現，即每天攝取5種不同顏色的蔬果。除了飲食，還需配合適當用...

Dec 07,2023 Flower

不要吃營養補充劑! 營養師透露“六礦吃”小心不要逆轉毒身體

現代人工作忙，壓力大，飲食容易失衡。天然維他命C品牌推薦有多少人會吃保健品補充營養，比如維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補充劑。保健品的作用是幫助維持健康。如果要用更高級的產品，最好先請教醫生、營養師、藥劑師等專業人士。還分享了吃保健品的六大地雷，提醒人們不要吃，反而傷害身體。吃保健品小心6大地...