飲食

May 08,2025 linda

無麩質曲奇餅乾全指南：過敏友善的美味選擇

飲食已從單純的醫療需求逐漸轉變為健康生活的新選擇。根據Grand View Research的數據顯示，全球無麩質食品市場規模預計將在2027年突破115億美元。對於喜愛曲奇餅乾的消費者來說，傳統使用小麥麵粉製作的點心可能會引發腹脹、過敏等不適症狀。無麩質曲奇餅乾不僅解決了麩質不耐症患者的困擾，更成...

Apr 26,2025 Carrie

奶薊、卵磷脂、蛋白棒：守護你的健康鐵三角

工作壓力大，根據香港衛生署最新統計，超過60%的市民表示每周工作超過50小時，近半數人經常熬夜。這種高壓生活模式導致飲食不均衡、作息紊亂，肝臟負擔加重、心血管問題年輕化、營養攝取不足等健康隱患日益普遍。在這樣的背景下，奶薊、卵磷脂和蛋白棒這三種保健食品形成了相輔相成的健康防護體系，分別針對肝臟保護、...

Apr 23,2025 Kaitlyn

蛋白粉的全面指南：從基礎知識到實際應用

包括個人需求、健康狀況和產品質量。首先，確定自己的蛋白質需求和目標，例如是為了增肌、減脂還是改善健康。其次，選擇適合自己的蛋白粉種類，如乳清蛋白、酪蛋白或植物性蛋白。此外，查看產品的成分表和營養標籤，確保其符合自己的飲食習慣和健康需求。最後，選擇有信譽的品牌和產品，並查看其檢測報告和認證標誌，以確保...

Apr 16,2025 Annabelle

懷孕黃體素指數與孕期體重管理的關係

飲食和運動是孕期體重管理的兩大關鍵因素。首先，孕婦應該選擇營養均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，同時避免過多的高熱量食物。其次，適量的運動對於控制體重和促進健康也是必不可少的。研究表明，適度的運動能夠幫助孕婦維持適當的體重，減少妊娠併發症的風險。因此，制定合理的飲食和運動計劃，是孕期...

Dec 12,2023 Anne

找出三高後如何日常保養?飲食上注意這四點，用藥上也要慎重!

粗糧含有豐富的維生素、礦物質和粗纖維，包括鐵、鎂、鈣、鈉、鎂等，這些都是不容易從更細致的食物中獲得的。而人體之所以會出現三高的問題，與營養物質的快速流失有直接關系，所以日常飲食中最好用粗糧代替。5、合理使用藥物“三高”問題我們需要進行長時間服用藥物，高血壓患者提供最好晨起以後服用藥物，高血糖患者每頓...