三高

Dec 12,2023 Anne

找出三高後如何日常保養?飲食上注意這四點，用藥上也要慎重!

蛋白質是人體新陳代謝的必需品，所以肉類食物必不可少，但盡量選擇雞肉、魚蝦等白色肉類。與紅肉相比，白肉脂肪含量較低，三高中醫治療含有大量不飽和脂肪酸，對心腦血管有益。所以肉類的選擇應該是每天100g左右，但是脂肪類食物的攝入應該完全避免。3、控制鹽分的攝入“三高”多與生活習慣和飲食習慣有較直接的關系，...