保健品補充

Oct 27,2025 Qearl

上班族必看：如何透過飲食補充花青素與葉黃素，緩解眼睛疲勞？

午餐建議以深綠色蔬菜與橙黃色食材為主，推薦組合為菠菜沙拉佐南瓜濃湯。菠菜每100g含有約6mg葉黃素，是日常食物中含量最高的選擇之一，搭配橄欖油食用能提高吸收率達67%。沙拉中可加入切片水煮蛋，額外補充葉黃素與鋅（鋅是視網代謝重要輔因子）。南瓜濃湯則提供β-胡蘿蔔素與葉黃素，每碗約含1.5mg葉黃素...

Dec 07,2023 Flower

不要吃營養補充劑! 營養師透露“六礦吃”小心不要逆轉毒身體

現代人工作忙，壓力大，飲食容易失衡。天然維他命C品牌推薦有多少人會吃保健品補充營養，比如維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補充劑。保健品的作用是幫助維持健康。如果要用更高級的產品，最好先請教醫生、營養師、藥劑師等專業人士。還分享了吃保健品的六大地雷，提醒人們不要吃，反而傷害身體。吃保健品小心6大地...