女性生理期體質虛弱搞好這五個對策可以少得病

女性生理期體質虛弱搞好這五個對策可以少得病
生理期是女士比較獨特的階段,在這期間女士很有可能人體比較孱弱,並且常常會發生經痛或是肚子痛的狀況。因此要想緩解月經期的不適,在生理期就會有許多事必須留意。

女性生理期體質虛弱搞好這5個對策可以少得病

1、防止夫妻生活

女性生理期體質虛弱搞好這5個對策可以少得病
女士在月經期內,子宮口處在縮著的情況。假如在這段時間開展夫妻生活,很可能會將病菌帶到陰道內,根據子宮口進入子宮內,引起子宮炎及其盆腔腹膜炎等婦科病。並且在生理期開展夫妻生活也有可能會造成掉下來的子宮內膜倒流,再度加入到骨盆而造成內膜異位症。

2、注意衛生

在生理期因為子宮口歸屬於伸開的情況,要非常留意生理期的環境衛生。每日堅持不懈用自來水清洗私處,內褲也需要清理,在太陽下開展曝曬除菌。紙巾或姨媽巾要挑選品質好的商品,並且要勤拆換,防止造成感柒。必須留意的是,在生理期不適合盆浴或溫泉浴,會致使水裏的病菌根據陰部進到子宮而引起發炎。

3、防止運動過量

在女性生理期可以合理的健身運動,可是要防止過度強烈的健身運動,例如跳遠、慢跑等要儘量減少。過度強烈的鍛煉身體的話加劇女士的不適,很有可能會引起經痛或是月經失調。並且在生理期也不適合開展遊水,水裏的病菌會因而進到子宮導致感柒,引起婦科病。