在我們決定做一件事時，希望在短期內盡快的實現目標，其實懷孕也是同樣如此。

倘若夫婦決定懷孕，有心思的夫婦，可能會先備孕三個月的時間，但有一些夫婦就想要隨遇而安，一決定懷孕之後，就馬上進入到懷孕階段。

其實為了提高受孕率，為了保證胎兒品質，希望夫婦先備孕三個月的時間，並且在備孕時間最好是采用避孕方法，直到過了三個月以後，再進入試運坐骨神經痛中醫階段。

許多備孕夫婦，就想了解如何快速懷孕，因此今天就給大家來講一講，怎樣在一個月內成功懷孕?3個備孕妙招來幫你，過來人的經驗!

最先，提升精子和卵子品質：上文中早已講到了，懷孕前最好事前備孕三個月的時間，在這三個月期內，先要開展孕前體檢，確保身體沒有病症難題，保證精子和卵子健康。

並且在備孕期間，要通過合理膳食、規律作息、適量運動，來調整自己的身體狀態，最大程度的提升精子和卵子的品質，從而能夠提高精子和卵子的融合率，提高受孕率。

其次，夫婦心態盡量放正：在備孕三個月的脫疣期間，夫婦不但要注意調養身子，也要注意調整好自己的心態。

最先不要緊張焦慮，也不要讓自己精神壓力過大，因為這些消極情緒都可能會導致夫妻兩人體內內分泌紊亂，一旦失衡以後會對卵巢的排卵，影響到精子質量，從而會影響受孕率。

甚至有一些夫婦，由於心理調節不好，而備孕很久懷不上。

最終，進到試孕階段，選准排卵日，科學安排同房：

備孕三個月以後，就進入試孕階段。在試孕階段，要想提高受孕率的最重要一點，便是要找准排卵日和排卵日，並科學安排同房。

因為一個月裏的最佳受孕時間，就是排卵期和排卵期計算排卵日，並且選准排卵日會更為關鍵，在排卵日下午的五至七點同房，受孕率會更高。

有關提高受孕率的辦法，你是否還有更好的要和大家分享，歡迎在下方評論區留言，也希望大家能夠關心小編，每天會給大家分享一些育兒常識。