建議進行定期晾曬換洗枕巾，使用不同時間不能過長，容易出現滋生細菌，尤其是頭皮敏感我們睡覺時經常流口水，上面還會有異味，而頭部枕在上面，時間長了，細菌蟎蟲可能會產生影響以及頭皮一個健康，帶來頭皮問題。

對於頭皮長小疙瘩，已經摳破了，或者有其他頭皮一個問題研究的人一般來說，盡量頭皮敏感自己不要染發燙發，要避免頭皮接觸到一些化學反應物質。

可以用艾葉沸水洗發香波，對於頭皮屑、頭發出油的人更多可以試試，用艾葉沸水洗發香波，是比較常見的民間方法。 從《本草綱目》上記載的青蒿，書中說，“青蒿葉要藥，性溫，味苦...氣血，涼濕，暖子宮”。 事實上，現代研究也證明，艾蒿葉中的揮發油、礦物質和維生素也很豐富。 在滋養頭皮方面，它確實有一定效果。 另外，有些人頭皮油較多，其實又冷又濕重，從這個角度來看，艾葉沸水洗發水，也是有用的。 當然，這種方法只是一種較好的預防或調理方法，徹底解決油類問題是不切實際的。

你還可以每天早晚梳頭，梳頭也是一種保健方法，把握好力量，梳頭可以促進頭部壓力掉髮血液循環，改善頭皮環境，促進頭發生長，不僅對頭發有好處，還會幫助你提神醒腦。

最後，我們需要談談健康的生活習慣。 要注意調節不良情緒，不要長期處於緊張焦慮的狀態。 我們要有規律合理的飲食、休息和鍛煉，有良好的生活習慣。 它有助於增強免疫力和抵抗力，並且無論在頭皮上還是其他地方出現問題的機會都大大降低。