遊泳有什麼好處?

我跟寶寶爸爸說的時候，他不屑的說:“不就是泡水玩玩嗎?除了浪費錢還有什麼好處?"

真的，他這要是跟我擱微信聊，我分分鍾拉黑他。

遊泳有許多好處。

遊泳是一項全身運動，可以全方位鍛煉孩子的肌肉游泳好處，促進大運動的發展。還能改善兒童呼吸和心肺系統功能，提高免疫力。

遊戲對孩子的大腦也是一種刺激，有利於大腦和智力的發展。

而且置身於水中，感受水的流動、浮力和溫度，不僅能刺激孩子感官的發展，還能讓孩子感到輕松愉快。

最後，對於一些胖孩子發展來說，遊泳還能通過促進社會能量消耗，達到減肥甩肉的目的。

在不同的年齡我應該怎樣遊泳?

既然知道遊泳有這麼多好處，那麼孩子多大才能學會遊泳並享受其中的好處呢?

1歲以內

美國小兒科學會建議一歲以下的兒童不應參加旨在防止溺水的遊泳項目。

沒有證據表明1歲以下的寶寶可以通過遊泳訓練增加安全系數。

不過在家長的陪同和監護下作為一個娛樂生活消遣兒童游泳班推薦，玩玩水是沒有解決問題的哦。

1~4歲

這個年齡段不推薦強制引進遊泳課，可以根據孩子的情緒發展和運動能力來決定，也可以參加潛水封閉空氣、岸上生存等遊泳課。

4歲以後

這個時候孩子的運動能力、肌肉力量都比較發達，可以正式開始考慮學習遊泳技巧了。

遊泳前，遊泳圈一定不能少。

我們現在常說：“工欲善其事必先利其器”，要想遊個好泳，好“裝備”是不能少的。

最重要的設備是遊泳圈。

兒童可以使用常見的腋窩遊泳環、坐泳環、臂環等。

在選擇的時候，要遵守以下兩條原則。

品質安全可靠。劣質的泳圈不光可能存在會引起接觸性皮炎或皮膚過敏游泳好處，還可能沒有出現跑氣現象，容易影響導致自己孩子在泳池裏側翻，有溺水危險。

高安全系數。最好選擇雙氣囊或四氣囊搭接，搭接的每個部位都有固定的氣囊，即使有泄漏，也不會影響其他部位，大大提高了安全性。

1歲以下用什麼?

不要給1歲以下的嬰兒使用頸環! 不要使用領子! 不要使用領子!

寶寶頸椎尚未發育成熟，帶頸環遊泳容易傷害寶寶嬌嫩的頸椎。而且頸圈容易壓迫氣管，影響寶寶的正常呼吸。

對於1歲以下的兒童，使用繃帶腋窩圈，坐圈，救生衣，或親子遊泳與寶寶。

1歲以上用什麼?

背帶式和坐式遊泳圈、救生衣等。，1歲以上兒童也可使用。

等到孩子3歲左右，可以使用普通的腋窩遊泳環和臂環。

遊泳前，這些裝備也要備齊。

除了最重要的遊泳圈，以下通過這些技術裝備發展也是很重要的。

泳衣

泳衣應采用快幹材料制成，尺寸適中，有彈性，以保證兒童的舒適性。如果你在室外遊泳池遊泳，最好選擇長袖長褲式泳衣，一定要有防曬功能。

對於寶寶來說，最好選擇分體式泳衣，穿脫方便。

防曬霜

如果你在室外遊泳池或海灘，你也需要防曬霜。

6個月以上的寶寶可以酌情使用防曬霜，可以選擇SPF10u002FPA+防曬霜。

2歲以上的孩子我們可以進行適當方式選擇SPF15/PA+以上的防曬霜。

泳鏡

如果孩子只是在水中，眼睛不接觸水，那麼就不能戴護目鏡。

但是如果你的眼睛會接觸到水，你應該戴上護目鏡。一方面可以避免眼部細菌感染引起結膜炎(俗稱“紅眼病”)，另一方面也可以讓孩子在水中睜開眼睛。

遊泳紙尿褲

對於不懂得如何上廁所的寶寶，要准備特殊的遊泳尿布，或者寶寶在遊泳時如果大便或小便，很容易漏進水裏。

在遊泳之前，你必須知道如何選擇遊泳池

裝備都准備發展好了，接下來我們就要可以看去哪兒遊了。

首先，一定要去常規的遊泳池，其次，要學會以下3點來判斷遊泳池的水質提示。

一看水質

在水質良好的水池中，白色瓷磚會有明亮的淺藍色，而淺藍色瓷磚會有深藍色。

池水都是清澈見底，水面無明顯顆粒漂浮物。池底無沉澱，池水進行泡沫經濟能在15s內消散。

二聞氣味

貼近水面時如果能聞到淡淡的氯氣味道，說明餘氯量合適。如果聞到刺鼻的氯氣味道，就說明餘氯量超標了，這樣的話對皮膚、眼睛和呼吸道都有危害。

有條件可以的話，最好選無氯全臭氧進行處理的泳池。

三試手感

你可以把手伸進水池，拉、拉，看看皮膚是否有任何不適，水流“摸”就夠“絲滑”了。

06遊泳，這些細節需要注意

遊泳池應該長時間保持在31 °C 到34 °C 之間。對0-2歲的 Darling 來說34度是最好的。

當你第一次開始遊泳的時候，設定一個小目標，那就是遊10分鍾。然後慢慢增加到20分鍾。

1歲以下的孩子每次在水裏最多待30分鍾，1歲以上的寶寶，每次遊泳的時間要控制在1個小時之內。

孩子遊泳一小時後吃飯。

不要在遊泳池周圍跑。不要把玻璃杯或易碎的盤子帶到遊泳池附近。

確保自己孩子學習遊泳的泳池，深水區和淺水區的交界處有明顯可以標記，不要讓他在靠近深水區的一側進行潛水。

兒童遊泳，這個問題是最重要的

那就是一定要照顧好孩子，一刻也不能心不在焉。

不要認為孩子戴遊泳圈是安全的。

任何浮動的工具都不是完全安全的，一旦翻身，孩子很難翻身，所以千萬不要把所有的希望都放在遊泳圈裏。

疾控中心的數據顯示，溺水是1-4歲兒童意外死亡的首要原因。每年至少有600名15歲以下的兒童溺水死亡。

大家不要覺得一個孩子溺水後一定會掙紮或尖叫，到時候我們自己進行一定需要注意的到。

事實上，在許多情況下，孩子是靜靜地溺水，整個過程可能只持續幾十秒鍾。

所以，一定不能心存僥幸，只要孩子在水裏，一定要盯緊。