中醫認為眼睛與內髒器官密切相關。只有當眼睛得到足夠的血液營養時，eye mask推介它們才能清楚地看到物體。當肝髒血液不足時，會引起眼睛幹燥和疲勞，如何通過中醫保護你的眼睛。

如何來護理眼睛?

按摩眼周穴位

眼睛周圍有很多穴位，如太陽穴、竹穴、清明穴等。eye mask推介按摩這些穴位可以緩解視疲勞。此外，還可以將雙手洗淨，用手掌相互揉搓、熨眼，反複5次，然後用手指輕輕按壓眼周穴位。

2、拍打膽經的部位

從中醫的角度上來說就是肝髒具有開竅於目，肝膽系統屬於難兄難弟，eye mask推介平時對膽經進行不斷拍打自己能夠有效保護我們眼睛，要從發展大腿外側根部可以開始通過拍打，從上往下一直拍打到膝蓋部位，然後再從下往上拍打到大腿根部，每天拍打一次，每次拍打三分鍾，但是在中國晚上21：00到淩晨1：00之間存在不能及時敲打。

3、熱敷

將毛巾浸泡在40攝氏度的溫水中，擰幹，敷在眼睛周圍，刺激周圍的穴位和經絡，從而促進血液循環。你也可以把適量的生夏枯草、洋甘菊和薄荷一起放在鍋裏煮，吸完煙後閉上眼睛，然後熱敷，具有清肝明目和風肝效果。

4.選擇枸杞茶或菊花茶

枸杞中含有大量的維生素、胡蘿卜素和礦物質，具有養眼的效果，通常可以把適量的枸杞放在杯子裏代茶喝。此外，菊花適合肝火旺盛及眼睛過度使用的人士食用，但因脾虛而腹瀉的人士則不能食用菊花茶。此外，決明也是一個不錯的選擇，富含鋅和維生素 a，有清肝作用。

5.按摩太陽穴，刮眼睛。

使用雙手拇指的指腹放在太陽穴的部位，其餘的4個手指要保持一個放松學習狀態握起來發展呈現空心狀，然後有節奏的做上下按壓，這樣學生能夠有效促進企業局部的血液系統循環。

你通常可以補充體內富含維生素 A 的食物，因為維生素 A 可以緩解視力退化，防止眼睛幹澀和夜盲，建議選擇胡蘿卜、柿子和菠菜等，也要多補充 B 族維生素。維生素 B1攝入不足容易引起眼疲勞，維生素 B2缺乏可導致角膜炎。