護理眼睛

Sep 11,2025 Judy

花青素含量大比拚：哪一款山桑子膠囊最有效？

品牌B是香港本地較為常見的保健品牌，其山桑子膠囊標示含有25%標準化花青素，每粒提供80毫克花青素。價格相對親民，90粒裝售價約為250港幣，經常在萬寧、屈臣氏等連鎖藥妝店促銷。優點是容易購買、價格實惠，且添加了維生素A和鋅等輔助成分。缺點是花青素濃度較低，需要每日服用兩粒才能達到理想劑量，長期服用...

Sep 10,2025 Moon

擺脫乾眼！除了葉黃素，你還應該知道的護眼秘訣

眼部按摩同樣重要，透過指腹輕輕按摩眼周穴位，可以刺激淚液分泌並放鬆眼肌。重點穴位包括：按摩時應使用指腹輕輕按壓，每個穴位按壓3-5秒，重複5-10次。注意力度要輕柔，避免直接壓迫眼球。當自我護理措施無法有效改善乾眼症狀時，就應該尋求專業眼科醫師的幫助。乾眼症可能由多種原因引起，包括睑板腺功能障礙、自...

Sep 10,2025 Candice

護眼保健品成分大解密：葉黃素、花青素、蝦紅素哪個最適合你？

蝦紅素的獨特在於能穿透血腦屏障與血視網膜屏障，直接作用於睫狀肌。每日補充4-6mg蝦紅素可改善眼睛調節功能，減少焦距切換時的模糊感，對緩解數位視覺疲勞綜合徵（Digital Eye Strain）效果顯著。Omega-3中的DHA是視網膜光感受器的重要結構成分，而EPA則能減少眼部發炎反應。臨床試驗...

Jul 24,2023 Barbie

如何保養眼睛?做到這5點，按摩食療齊上陣!

如何來護理眼睛?按摩眼周穴位眼睛周圍有很多穴位，如太陽穴、竹穴、清明穴等。eye mask推介按摩這些穴位可以緩解視疲勞。此外，還可以將雙手洗淨，用手掌相互揉搓、熨眼，反複5次，然後用手指輕輕按壓眼周穴位。2、拍打膽經的部位從中醫的角度上來說就是肝髒具有開竅於目，肝膽系統屬於難兄難弟，eye mas...