焦慮

Jan 15,2026 Chris

心理檢測在學校輔導工作中的應用實務：從篩檢到轉介的完整指南

當討論到可能需要的專業介入時，輔導老師應當提供清晰、具體的選擇，並解釋每種選擇的利弊。對於家長的疑慮與擔憂，需要給予充分的時間表達與討論，以同理心理解他們的情感反應。可以提供相關資源，如推薦書籍、可靠網站或支持團體信息，幫助家長更好地理解與應對。最後，與家長共同制定具體的行動計劃，明確各自的責任與後...

Nov 05,2025 Icey

壓力大？焦慮讓你喉嚨卡卡？心理因素造成的哽喉異物感

飲食方面，減少咖啡因和酒精攝入有助降低焦慮程度。富含Omega-3脂肪酸（如深海魚）、鎂（如堅果、深綠色蔬菜）和維生素B群的食物則能支持神經系統健康。保持充足水分也很重要，脫水可能加重咽喉不適感。喉嚨的哽噎感，往往是身心失衡的警訊。在快節奏的現代生活中，我們很容易忽略壓力的累積，直到身體發出抗議。重...