坐月子有很多忌諱，包含不能探望新媽媽，不能觸碰冷水這些，這只不過全是根據廿八方對新媽媽的一種防護保障措施，為了保護新媽媽避開汙染物，且給予一個不會受到影響、能夠徹底臥床不起的休養自然環境。

針對剛生產的產後母親而言，坐月子是一件清新的東西。心裏也許有困惑，產後為何要坐月子，坐月子到底有這么重要嗎?坐月子，實際上是新媽媽全部的泌尿系統恢複的一個過程。假如恢複得不太好，會嚴重危害新媽媽的身體身心健康。

在分娩前，准媽媽一個人要肩負2個人所必須的所有營養成分，孕媽的各器官都是會產生一系列的前所未有的巨大改變。如孑宮心肌細胞肥厚、繁殖、拉長，心血管壓力擴大，肺部壓力也隨著加劇，孕期腎髒功能也略微擴大，尿道管增大增粗，肌力降低，腸蠕動變弱。別的的構造機構如胃腸、內分泌失調、肌膚、骨、骨關節、肌腱等也會產生相對應地更改。

直到胎兒娩出，孕媽人體器官就會慢慢恢複到孕前的情況。孑宮、會陰部、陰道內的創面會慢慢痊愈，子宮縮小，隔肌降低，心血管還原，被拉松馳的肌膚、骨關節、肌腱會恢複正常的。這種構造的形狀、部位和作用能不能恢複原狀，在於新媽媽在坐月子時的調理健康保健。假如醫護恰當，恢複得就會比較快，而且不容易留有欠佳的並發症狀;假如醫護不合理，調理失宜，恢複就會較慢，乃至落下病根。

“坐月子”這一段時間是新媽媽的“內憂外患”，產褥期感染、哺乳期乳腺炎、子宮下垂、盆腔炎等各種病症可能會嚴重威脅著新媽媽的身體健康，這種病症都可能在這段時間內產生，此外，產後新媽媽的身體相對而言較為孱弱，非常容易遭受寒症的外侵，必須-一段時間的調補，因而產後務必坐月子通過合理的作息、調理才可以恢複身體健康。才可以使身體功能通過調養後重獲恢複，乃至會比以前更強。

月子期間要注意少吃多餐，營養全面，在人體條件允許的情況下能夠適當運動，有利於加快新陳代謝和基礎代謝。此外如果是開展母乳喂養的母親，留意不要吃有退奶作用的食材。民間風俗中不合理的一部分理應革除，但不坐月子是千萬不能的。