補氣血是產後女性的頭等重要大事,這些補血食物作用大!

補氣血是產後女性的頭等重要大事,這些補血食物作用大!

一說到氣血虛,第一個想到就是剛生完孩子的女性。由於生產中失血過多,或者產後虛損,陰血不足,坐月子期間如果沒有恢複,容易導致四肢空虛,經絡關節虧損,氣血不足。女性生完孩子後,如果氣血總是不足,就會出現畏風怕冷、關節疼痛、虛汗盜汗、頭暈頭痛、眼睛幹澀等一係列症狀。

所補氣血是產後女性的頭等重要大事,補充氣和血液,氣和血液的產生與內髒有關,但與氣和血液最密切的是——脾和胃。

脾胃是氣血之源,吃進補血氣食品,通過脾和胃的運輸,進入血液。一個脾胃虛弱的女人,大多都是通過氣血不足的。一個足氣足血的婦女,大多有強壯的脾髒和胃。

氣血是泉,脾胃是泉眼,就能有源源不斷的清泉,有了脾胃好,氣血就足了。

女性體質大多是氣血不足,氣血充盈。有時候,你不是氣血不足,而是血虛氣滯。如果你不是通過氣血功能不足,廿八方而是由於血虛氣滯,那你貿然去補氣血,肯定學生不會有好的作用,隻會自己覺得上火。

產期婦女可多吃補血食物,有助於身體加快恢複。羊肉是比較常見的食物,能有效幫助產婦補血。當你烹飪的時候,你可以在羊肉中加入一些中藥,這樣羊肉的味道會更好,也有助於母親調理身體。

桂圓、枸杞、紅棗也是補血補氣的食物,在坐月子的時候也可以適當吃點,可以將這些食材和其他肉類一起燉湯,不僅能補氣補血,多喝湯還有催乳的作用。還可以將銀耳、桂圓、紅棗一起煮,作為甜品食用,既補血益氣,又能潤肺,特別適合秋冬季產婦食用。

這些食物有補血補氣的作用,也不能吃多,一方麵是不利於消化,另一方麵是這些食物有一定的熱性,吃多了容易上火、便秘等情況出現。食物治療隻是一種輔助手段,一旦身體不適症狀,我們必須及時看醫生,症狀藥物調理。