女性生命期以“七”為律

羅頌平說，繁衍後代涉及人口總數與品質，涉及生產力，與社會發展息息相關，是人類社會一個永恒的主題。大家總覺得古代人結婚生孕很早，但其實中國古代很早就有初始的優生優育觀，很重視女性的生育健康，不提倡近親通婚、不提倡太早生孕。

怎樣才能讓女性這個孕育生命、繁衍懷孕準備後代的孕媽更健康呢?羅頌平說，中醫經典《黃帝內經》闡述女性生長、發育、生殖、衰老的生理變化，要以七年為一個節點。中醫的女性年齡分期，從七歲、二七、三七、四七、五七、六七到七七，正是女性從童年期，慢慢進到青春期、適齡期，又過多到更年期、更年期的過程。依照這樣的階段劃分，每個階段的女性都有不同的養生著重點。

——青春女孩

不宜喝過多下火茶和冷食

現代科學中，兒童後期(8~10歲)，青春期發動;到了青春期(10~19歲)，以月經第一次來月經為標志，第二性征發生，生長加快。這兒就包括了七歲至十四歲，從腎精盛到天癸至，是氣血生發，生長、發育的關鍵階段。

這個階段的女性保養側重扶持氣血。哪怕是補血氣食品女生有時易上火長青春痘，也要益氣養陰熱，慎用寒苦藥品，換句話說不能喝過多下火茶和應用過於寒苦的藥品來“去火”，特性寒涼的食物、生冷冷凍的水果、冷食、雪糕都是不宜多吃的。

同時，為了防止上火，要注意飲食平衡，作息規律。防止熬夜、焦慮，飲食上除了忌生冷，也要防止辛燥、生濕，還要倡導多運動。

家有女童的，要關心青春發育期狀況，若有10歲以前提前發育的預兆，要注意到醫院檢查腦垂體和卵巢激素、骨骼發育狀況，盡快開展科學的幹涉;青春期女生若發生月經不調，肥胖、痘痘，應警惕多囊卵巢綜合征

——適齡期三十年

注意調合血氣

女性有著生育功能的時間大約是30年上下。其中，三七至四七階段(21歲-28歲)，是身體盛壯、孕育生命的最佳時期。而五七(35歲)以後，慢慢開始陷入困境。

在適齡巔峰時期，調養身體健康要做到幾點：

一宜適度孕育，防止小產、異位妊娠等;

二宜保持良好心態，防止肝氣鬱滯;

三宜調合血氣，勿令“氣多而血不足”。

通俗地說，適齡階段將近三十年，這個階段女性還要發展事業、創立家庭，壓力很大，要注意調整情緒，適度養血，防止出現壓抑焦躁。准備結婚的女性，注意搞好婚前體檢，關注自己的生殖健康。孕期女性要注意預防貧血、按時孕檢。生產後也要預防感染、預防貧血、抑鬱等難題。

適齡期女性最常見的困惑自然是生孕。假如正常夫妻未避孕一年以上未孕，可確診為不孕症。這其中有各種各樣難題，例如原發性不孕，從沒懷孕的，中醫稱為“全不產”;免疫性不孕，以前有生育或流產史，想再孕而不得的，中醫稱為“斷緒”。不孕不育補血氣食品原因繁雜，雙方都要開展系統相關檢查。假如反複流產，則要進行病因篩選，如黃體不健、免疫要素、血栓前情況、胚胎染色體異常等問題。

為了成功懷孕的過程，要重視婚前、孕前體檢，及時發現遺傳疾病、性傳染疾病等;懷孕期要注意預防貧血，防止小產、早產，降低高危兒;還要積極解決妊娠高血壓、孕婦高血糖等高危因素;月子期則要防止感染，注意子宮修複，盡早喂奶，還要預防產後貧血、抑鬱等難題，要重視按時產後複查。