有些人可能本身並不算胖，但是肚子上的贅肉特別多，就像生過孩子的女性一樣。現在是Mioggi 好唔好露肚臍的好季節，肚子上這松松垮垮的肉，可讓人愁壞了。

腹部可以通過吃一些富含膠原蛋白的食物來選擇，因為那些富含膠原蛋白的食物可以使細胞Mioggi 好唔好更豐滿，也可以使皮膚更有彈性，皮膚上的皺紋也可以大大改善，彈性蛋白可以使皮膚更有彈性，使松弛的皮膚更緊實，這樣腹部的肉更松弛，你可以選擇性地吃更多含有膠原蛋白的食物。

富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄，還有動物筋和豬皮。很多人吃豬肉不愛吃豬皮。其實豬蹄裏面的膠原蛋白非常豐富，所以吃肉和豬皮對皮膚特別好。

肚子上的贅肉比較多還可以吃堿性的食物，在日常學習生活環境中所吃的魚和蛋類食物，大部分都為生理酸性，會讓血液中的乳酸能力以及促進尿酸含量明顯增高，當有機酸不能夠進行及時有效排出體外的時候就容易受到侵蝕敏感的表皮組織細胞，使皮膚失去自己細膩和彈性，所以應該多吃一些堿性食物。

除了節食，這3個動作還可以甩掉小肚子！

睡覺的時候做點運動也是瘦肚子的好方法。在肩胛骨下選擇一個枕頭，然後雙手攤開三分鐘Mioggi 皮膚鬆弛左右，然後一起呼吸。你必須放松和伸展你的腿，或者加一個枕頭讓自己感覺非常舒服。

貓的姿勢還可以減少腹部脂肪，躺在床上或者躺在沙發上，擡起上半身弓背，停留30秒左右，這個動作可以幫助收緊腹部，也可以讓腹部感到很強的收縮感。

跪在地板上，然後雙手放在腳踝上，站起來感覺緊繃，然後停留30秒左右也是不錯的選擇。雙手放在腦後，身體開始左右交替，下半身不能動。肚子上的肥肉也能減掉嗎？但是一定要堅持。不能三天打魚兩天曬網。

肚子上面長的贅肉很有發展可能主要是因為剛生完孩子，也有一些可能出現是因為我們平時生活沒有多運動，只要多運動能力就可以減掉肚子上面的贅肉，但是通過一定要註意千萬不要暴飲暴食，控製管理自己的飲食，然後再加上社會鍛煉才可以減掉肚子上面的贅肉。