只有讓眼睛可以得到充足血液的滋養我們才能夠看清物體，當肝髒裏面的血液不足時，就會容易引起眼睛幹澀以及疲勞感，如何來眼部精華用法進行保護自己眼睛呢。

如何來護理眼睛?

1、按摩眼周穴位

眼睛周圍有很多穴位，如太陽穴、竹穴、清明穴等。按摩這些穴位可以緩解視疲勞。此外，保濕面膜比較還可以將雙手洗淨，用手掌相互揉搓、熨眼，反複5次，然後用手指輕輕按壓眼周穴位。

2、拍打膽經的部位

從中醫的角度來看肝髒開竅於目，肝膽屬於難兄難弟。為了黑眼圈眼膜保護眼睛，有必要從大腿外側根部到膝蓋拍打，每天一次，每次三分鍾，但不要在晚上21:00到淩晨1:00之間敲打。

3、熱敷

將毛巾浸泡在40℃的溫水中，擰幹後敷在眼周，可以刺激周圍的穴位和經絡，從而促進血液循環。也可以將適量的生地、夏枯草、菊花、薄荷放入鍋中，閉上眼睛，然後熱敷，有清肝明目、疏風清肝的作用。

4、選擇枸杞子茶或者菊花茶

枸杞中含有大量的維生素、胡蘿卜素和礦物質，具有養眼的效果，通常可以把適量的枸杞放在杯子裏代茶喝。此外，菊花適合肝火旺盛及眼睛過度使用的人士食用，但因脾虛而腹瀉的人士則不能食用菊花茶。此外，決明也是一個不錯的選擇，富含鋅和維生素 a，有清肝作用。

5.按摩太陽穴並且刮一刮眼眶

用拇指的指尖按住太陽穴。保持其他四個手指放松和空心。然後有節奏地上下按壓，促進局部血液循環。

6、補充富含維生素a

平時可以多給身體補充富含維生素A的食物，因為維生素A可以緩解視力下降，預防幹眼症和夜盲症。建議選擇胡蘿卜、柿子、菠菜，另外也要多補充B族維生素。維生素b1攝入不足容易引起眼睛疲勞，維生素b2攝入不足會導致角膜炎。

7、使用護膚品

如果你眼部進行比較重要敏感，眼下幹紋較多，黑眼圈、眼袋很重，那你選眼膜就要選好一點的，除了需要補水效果一定要好，還得有很好的修複效果。

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