導致心理治療的兩個最常見的問題是什麼?

瞭解自己和他人. 根據Olson和Marcus的研究,2010年,人們尋求心理治療的兩種最普遍的心理健康障礙是焦慮和抑鬱.

治療療程最長能持續多久?

通常,治療療程可以持續40至60分鐘,但可能會持續更長時間. 團體治療會持續90分鐘左右,而更密集的個人諮詢會持續兩三個小時. 治療療程的長短取決於你接受的心理健康服務的類型.

為什麼治療療程通常只有45或50分鐘?

這主要是出於後勤原因. 人們傾向於按小時安排約會. 而且,大多數治療師都會提供50分鐘的療程,這樣他們就可以在兩次療程之間休息10分鐘,去洗手間,喝點東西,並在下一次療程之前複習筆記.

抑鬱症需要多少療程?

超過八次會議不會帶來任何額外的好處. 事實上,1-5個療程和超過8個療程的抑鬱症之間幾乎沒有區別.

我如何决定我需要什麼樣的治療?

如何為我選擇合適的治療師/療法? 問自己最重要的問題是你想從治療中得到什麼. 這個答案可能很簡單,[我想感覺更好",但能够與潜在的治療師分享這一點,將有助於你們雙方確定是否適合.

治療師假裝關心嗎?

儘管表現出關心或同情並沒有什麼錯,但治療師並沒有將這些方面用於幫助他們的客戶. 實際上,關懷可能會損害客戶與治療師的關係. 例如,它可能導致依戀,過度依賴,甚至發展浪漫的感情.2021 8月13日

你在治療中不應該做什麼?

話雖如此,我們還是概述了治療師經常從客戶那裡聽到的一些常見短語,以及它們可能阻礙你進步的原因
[我覺得我說得太多了."-
[最糟糕的-
[我為我的情緒感到抱歉."-
[總是談論我自己."--

當客戶離開時,治療師會難過嗎?

當一比特長期客戶終止時,我自己也常常感到悲傷,甚至是悲傷,渴望知道他們後來發生了什麼.在他們終止後,我偶爾會收到一個電話,電子郵件或信件,讓我知道他們在做什麼,我總是很感激他們的溝通.

哪種療法最具成本效益?

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多年接受治療是正常的嗎?

治療可以持續一個療程到幾個月甚至幾年. 這完全取決於你想要什麼和需要什麼. 有些人帶著他們需要解决的一個非常具體的問題來接受治療,可能會發現一兩個療程就足够了.