女性

Jul 19,2025 Alina

剖腹產傷口護理：如何加速癒合，預防感染與疤痕增生？

其他注意事項：若疤痕出現異常增生（凸起、發癢），可考慮醫療美容治療，如雷射或類固醇注射。根據香港整形外科醫學會資料，約70%的剖腹產疤痕經專業護理後可明顯淡化。剖腹產雖是常見手術，但術後護理關係到長期健康與美觀。從生仔開刀時間算起，完整恢復約需6~12個月，期間應定期回診檢查。保持耐心與正向心態，配...

Jul 19,2025 April

產後媽咪必讀：子宮脫垂的預防與照護指南

預防子宮脫垂的關鍵在於強化骨盆底肌肉。產後骨盆底肌肉運動（凱格爾運動）是最有效的方法之一。這項運動可以隨時隨地進行，只需收縮骨盆底肌肉（類似憋尿的動作），每次維持5-10秒，重複10-15次，每天進行2-3組。若已出現輕微的子宮脫垂症狀，適當的照護可以幫助緩解不適。充分休息是首要之務，產後媽咪應盡量...

Jul 19,2025 Angelina

素食者的福音：植物雌激素食物清單與美味食譜

幫助肌膚保持彈性，減少皺紋的產生。例如，黃豆中的異黃酮已被證實能夠改善更年期女性的皮膚乾燥問題。植物雌激素能夠抑制破骨細胞的活性，減少骨質流失。香港衛生署的數據顯示，50歲以上的女性中，約有30%患有骨質疏鬆症。攝取足夠的植物雌激素食物，如豆腐和亞麻籽，可以有效降低風險。植物雌激素食物通常富含纖維，...

Jul 18,2025 Alexis

告別雌激素不足：天然食物助妳重拾青春活力

食物中的植物雌激素被人體吸收後，會經過腸道菌群的代謝轉化，成為具有生物活性的物質。這些物質能夠調節體內的雌激素水平，對於雌激素不足的女性來說，可以起到補充和平衡的作用。值得注意的是，植物雌激素的作用較為溫和，不會像合成雌激素那樣帶來強烈的副作用，因此更適合長期食用。除了植物雌激素，某些動物性雌激素食...

Jul 18,2025 Elizabeth

天然降雌：女性必知的降低雌激素食物清單與食譜

女性體內重要的荷爾蒙之一，但當其水平過高時，可能會引發一系列不適症狀。常見的雌激素過多症狀包括經期不規律、經血量過多或過少、乳房脹痛、情緒波動（如焦慮或抑鬱）、體重增加（尤其是腹部和臀部）、皮膚問題（如痘痘或油脂分泌過多），甚至可能增加罹患子宮肌瘤或乳腺癌的風險。香港衛生署的數據顯示，約有30%的成...

Jul 16,2025 Sweety

乳房抽針檢查費用全攻略：搞懂價格、流程與注意事項

部分高端醫療保險可全額理賠。申請理賠時需提供檢查報告、收據和醫師診斷證明等文件。乳房抽針檢查是診斷乳房疾病的重要工具，了解其費用與流程能幫助患者做出明智的就醫選擇。無論是選擇公立還是私立醫院，重要的是及早檢查，確保乳房健康。透過本文的介紹，希望能為您提供全面的費用與流程指南，讓您在就醫過程中更加安心...

Jul 08,2025 Blanche

女性增肌減脂：打造緊實曲線的秘訣

Amy的建議是：「不要急於求成，給自己3~6個月的時間，專注於建立健康的習慣。我從每天快走30分鐘開始，慢慢增加強度，現在已經可以完成5公里的跑步了。」這些案例證明，只要掌握正確的方法並持之以恆，每位女性都能透過增肌減脂打造出理想的緊實曲線。關鍵在於理解自己的身體，設定合理的目標，並享受這個變得更健...

Jun 29,2025 Frances

乳房粗針檢查費用、流程、準確性完整解析

乳房粗針檢查是現代醫學中診斷乳房疾病的重要手段之一，尤其對於早期發現乳房腫瘤或異常組織具有關鍵作用。根據香港衛生署的統計數據，乳癌是香港女性最常見的癌症之一，每年新增病例超過4,000宗。早期檢測不僅能提高治療成功率，還能大幅降低治療的複雜性與費用。粗針檢查在乳房疾病診斷中的作用不可忽視。與細針抽吸...