關於洗髮：

首先，洗髮水要無香味，無色。市場上很多洗M字額初期髮水都含有合成表面活性劑、清潔劑，但容易傷害頭皮。最好選擇不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸洗髮水，減少對頭皮的刺激。

洗髮前，不要進行直接將洗髮水抹在頭髮上，而是先梳去頭髮、頭皮間的污垢(這樣可減少公司洗髮水的使用量)，然後將洗髮水可以倒在手掌上打磨出一個豐富的泡沫，然後再通過塗抹在頭髮上。

讓你的頭髮儘快變幹，因為變濕的頭髮很容易滋生細菌。你可以用一個吹風機，它離你的頭髮有20-30釐米遠，而且在很長時間內不要吹到一個地方。當用熱風吹至70或80%乾燥時，改變冷風吹來，有利於保護頭皮和整形。

關於保養：

按摩可以放鬆頭皮. 按摩頭皮，幫助放鬆和促進血液迴圈，從而防止脫髮。 用手指腹部適當用力按摩，前後推整個頭皮，每天做至少15-20分鐘。

晚上11點前上床睡覺。晚上10點至淩晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。對於每個人來說，在晚上10點前入睡都有點困難，但在11點前入睡是可行的。

關於飲食：

你應該多吃番茄和橘子來補充維生素，尤其是那些不能戒煙的人，因為吸煙影響頭皮血液迴圈，不利於頭髮生長。暴飲暴食、偏食、速食等。，都是有害頭髮健康的。睡前保持空腹，否則會影響血液迴圈，加速脫髮。