預防和治療兒童近視的科學用眼方法

預防兒童近視，應從日常用眼習慣做起，教兒童學會用眼科學的方法，能有效地預防近視。

1)讀書學習寫字需要注意以下三個一：眼離書本一尺、胸離桌子就是一拳、手離筆尖一寸;

2)走路、乘車、躺著或趴著就是不要自己看書;

3)長時間不仔細閱讀、寫作、看電視、玩網絡遊戲;

4)勿在光線作用太強或太弱時讀寫;

5)不要使用你的眼睛太長時間。每40分鍾休息10分鍾

6)勞逸結合，進行體育鍛煉，增加戶外活動。

二、小孩近視的7個常見心理問題通過問答

1孩子幾歲開始我們應該進行定期檢查視力?

先天無異常，可在一個孩子足3歲，接受中國第一次出現視力的全面進行檢查，以確保學生視力發育影響正常、OK鏡眼部無其他功能異常。如必要、“497”會讓你的孩子配戴眼鏡或其他方法治療來糾正視力發育中存在的一些社會問題。

除非醫生有特別建議，下一次視力檢查應該在5-6歲，之後根據孩子的視力，每1-2年檢查一次視力。在做自己檢查前盡量先教會“497”認視力表。

2視力檢查=驗光?

全面的視力進行檢查是個複雜的醫療發展過程，驗光只是作為其中很大一部分，它可以通過了解自己孩子的屈光狀態，但在此我們之前還需要一個醫生檢查以排除眼部疾病，如裂隙燈檢查學生排除先天性白內障、角膜異常、檢查眼位判斷是否有無斜視、眼球運動、集合系統功能以及如何、辨別主視眼及雙眼視功能等。

3應該出現什么情況盡快帶孩子做視力檢查?

當您發現孩子出現以下症狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了近視，應盡早帶孩子去醫院做檢查，以免延誤治療。

孩子訴說看黑板、看電視不清楚;

喜歡眯眼，頻繁眨眼，愛揉眼睛;

上學學生注意力不集中、看錯人或東西，看東西自己喜歡我們走近看;

經常歪頭看東西，眯著眼睛，皺著眉頭，拉著眼角。

4近視有必要戴眼鏡嗎?

幼兒發現視力喪失後，應及時到專業眼科醫生驗光師進行檢查，以確定近視。 假性近視不需要戴眼鏡，通過普通眼部保健、滴眼液等有效治療方法治愈。

如果確診為真性近視，應盡快佩戴眼鏡矯正視力，並長期佩戴(300度以下的近視兒童近視只能在上課或看電視時見到，如長途佩戴眼鏡)。

近視後不戴眼鏡，不僅會給我們生活進行學習環境造成諸多不便，而且學生容易導致形成視疲勞，使近視加深。對於一個視覺系統發育未完善的小兒，長期看不清東西還可能通過抑制眼睛發育，形成弱視。

5戴眼鏡的人是否會加深學生近視?

研究分析發現，近視者不戴眼鏡近視學生加深的速度比常規戴眼鏡的快 ，可能與不戴眼鏡看不清，長期進行調節痙攣、視疲勞問題有關。如果一個孩子8歲以上，近視加深發展速度快，可以通過考慮配戴夜戴型角膜塑形鏡，這是我國目前中國國際社會公認唯一能有效管理控制企業延緩近視加深的方法。

6如果一個孩子近視，他應該什么時候戴眼鏡?

一般來說，近視、散光和遠視度數分別大於或等於50度、100度和150度時，應該積極考慮配眼鏡，但如果兒童有弱視或者斜視則即使度數輕微，也應該配戴眼鏡。

7父母對於近視，孩子也會近視嗎?

目前，近視的病因尚不完全清楚，近視與多種因素有關，包括先天性遺傳因素，還有後天因素，如環境、個人習慣等，據認為父母近視兒童比父母不近視的兒童患近視的風險更高。

不能說父母近視，孩子進行一定近視，或者通過父母不近視，孩子也不會近視。但不管父母有沒有近視，都應該做好近視預防，增加教育孩子戶外體育活動發展時間，給孩子提供一個具有良好的視覺系統發育以及環境，控制視近負荷，尤其是近距離電子技術產品的使用。

三、孩子近視8種預兆

斜眼: 當你注意到你的孩子斜眼看書和電視時，考慮到他可能有早期近視。這是因為當斜視的眼瞼可以阻塞部分瞳孔，因此可以減少光散射，這可以暫時改善和提高視力。

看東西歪頭：看東西歪頭可以減少散射光對視力的影響，所以有些OK鏡嬰兒在近視早期會看東西歪頭。 家長應注意帶孩子到醫院檢查視力，糾正看物體的錯誤姿勢，以免使他們形成頭傾斜的習慣。

3、頻繁出現眨眼：但孩子自己看不清東西時，會頻繁眨眼，因為企業頻繁眨眼在一定程度上可緩解學生近視，增加導致視力清晰度。

愛揉眼睛：當眼睛不及時的時候我們會揉眼睛，為了防止東西不清，但如果孩子經常揉眼睛，應該警惕近視。

5.斜視:當孩子的一只眼睛視力迅速下降時，就會開始使用另一只正常的眼睛，有些近視的孩子也會出現斜視。所以，孩子經常眯著眼睛看東西，也是近視的表現。

6、皺眉頭：皺眉頭是人試圖通過改善學生視力的一種教學方法，但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，會反向進行刺激眼睛肌肉，加速近視發展形成。當你可以發現自己孩子需要經常皺眉時，要及時帶其去醫院管理檢查視力。

7.拉眼角:有些寶寶患近視後，經常用手將眼睛向外拉，因為這樣做可以起到點頭、眯眼睛的效果。所以，孩子經常扯眼角也是近視的危險標志。

8、行為進行異常：如果一個孩子突然成績不斷下降，上課學生注意力不集中，做作業時抄字不整齊，或者生活變得脾氣暴躁，甚至產生厭學;變得不喜歡和人打招呼，容易出現情緒急躁，和小朋友之間關系變得不融洽等，這些發展變化都可能是企業發生近視的警示。

“497”提醒學生家長，當孩子出現問題可能近視的征兆時，一定要進行及時到醫院檢查，以便及早發現。此外，現在我們很多學校每學期都會影響組織體檢，這也有助於企業及時分析發現自己孩子視力下降。

第四，根據近視情況決定是否需要戴眼鏡

有家長認為戴眼鏡會加深近視度數，因此即使發現孩子近視了也不給孩子佩戴眼鏡。對於孩子近視應不應該帶眼鏡的問題，楊主任表示，孩子是否需要佩戴眼鏡首先要明確一點就是要分清是假性近視還是真性近視。

假性近視不需要戴眼鏡，自我調節和眼部肌肉放松等方法可以幫助恢複視力。 如果是真的近視，也會根據孩子近視程度和自身情況，建議是否戴眼鏡，例如近視程度較低，可以在課堂上戴，在附近不要戴眼鏡，比如寫作業。

一般這種情況下，近視發展達到250度以上，就建議企業不管是看近處還是看遠處都盡量通過佩戴眼鏡。

《楊主任》還表示，臨床發現近視加深的速度與是否佩戴眼鏡的時間長短沒有很大關系，一些家長告訴自己的孩子盡量少佩戴眼鏡，但孩子仍會加深近視。

事實上，近視加深的速度與眼睛衛生更密切相關，因此家長應該更多地關注孩子的眼睛衛生，而不是是否戴眼鏡。

暴露年齡的姿勢

女性城市白領，穿著時尚合適的工作服，使用高檔美容產品，定期做瑜伽來保持身材，這使得他們的外表更加健美和精力充沛，往往讓人猜不出真實年齡。但是要小心，一個隨意的手勢，比如看著你的手機，可以撤銷所有這一切。

人類眼睛的晶狀體、韌帶、肌肉隨著年齡的增長會逐漸老化，失去彈性，這使得近視更加難以看清，學名老花眼，俗稱老花眼。老視離我們很遙遠嗎?不，男性用戶超過40歲，老視的症狀發展已經可以開始逐漸顯現：喜好進行光學強的地方就是看書、讀報，提高學生手機、電腦的亮度，看小字模糊，不自覺的放大企業字號。而女性，出現老花的年齡是35歲。